Pas på dit hjerte


Vi skal huske at prioritere at bevæge os dagligt, og det er ikke os allesammen, der er lige gode til det. Vi må ikke glemme, at vi mennesker er skabte til at bevæge os, vi stammer jo ude fra naturen, der er vores oprindelige habitat, og hvor vi stort set var i bevægelse hele tiden. Det er en stor og stærk kontrast til den måde hvorpå vi lever idag, hvor den moderne tilværelse er lig med inaktivitet, og meget lidt bevægelse med mindre man aktivt vælger det til. Førhen var vi i naturlig bevægelse, men nu er vi nærmest blevet fremmedgjorte overfor at bruge vores kroppe, og det er en meget kedelig udvikling, som vi skal have ændret på og vendt kursen på. I bund og grund kan du nøjes med blot 30 minutters daglig bevægelse for at opnå store sundhedsfordele, det er ikke meget, og det er noget som vi allesammen burde kunne overkomme og afsætte tid til også i den travle hverdag!.