Benyt dig af uderummet


Hvad enten det er sommer eller vinter bør du for dit helbreds skyld, det mentale såvel som det fysiske benytte dig af at komme ud og få bevæget dig og få renset dine tanker. I den moderne tidsalder som vi befinder os i nu, arbejder flere og flere af os oppe i vores hoveder med tænkning, planlægning og problemløsning. Det betyder, at vi skal gøre noget aktivt selv i forhold til at få bevæget os, for det sker ikke så meget på vores arbejdsplads, som det gjorde tidligere. Og rigtig mange er for dårlige til at få motion ind i hverdagen, fordi de simpelthen er så trætte og udkørte, når dagens pligter er overstået, og det eneste de kan se for sig er sofaen og fjernbetjeningen. Det er en rigtig dårlig strategi at benytte sig af, for vi er skabt til at bruge kroppen, og gør vi det ikke tilstrækkeligt, så bliver vi syge. Så kom du i gang med motion og bevægelse og gør noget godt.